Bezpłatne warsztaty „Ruch dla zdrowia kręgosłupa” w Mławie już dziś!

Miejski Dom Kultury w Mławie, we współpracy ze Stowarzyszeniem Stawiam na Siebie, organizuje bezpłatne warsztaty zdrowotne, które skierowane są do mieszkańców miasta. Wydarzenie, które odbędzie się 19 listopada 2025 roku o godzinie 18:00, ma na celu propagowanie zdrowego stylu życia, ze szczególnym uwzględnieniem osób starszych oraz tych borykających się z problemami kręgosłupa.

Grupa docelowa

Warsztaty są zaprojektowane z myślą o osobach, które doświadczają bólu kręgosłupa i pragną zwiększyć swoją aktywność fizyczną. To również doskonała okazja dla tych, którzy chcą poznać skuteczne metody dbania o zdrowie w codziennym życiu.

Szczegóły programu

Uczestnicy wezmą udział w godzinnych zajęciach ruchowych, prowadzonych przez wykwalifikowanego instruktora. Oprócz ćwiczeń organizatorzy przewidzieli także praktyczne porady dotyczące zdrowego trybu życia oraz profilaktyki zdrowotnej, które pomogą uczestnikom wdrożyć pozytywne zmiany na co dzień.

Przygotowanie do warsztatów

Aby czuć się komfortowo podczas ćwiczeń, zaleca się zabranie wygodnego stroju sportowego, odpowiednich butów oraz maty do ćwiczeń. Warsztaty są częścią inicjatywy realizowanej w ramach konkursu na zadania publiczne w dziedzinie kultury i edukacji zdrowotnej na rok 2025.

Wszystkie osoby zainteresowane udziałem w warsztatach są serdecznie zaproszone do wzięcia w nich udziału. To doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie i poznać nowe techniki radzenia sobie z bólem kręgosłupa. Udział w wydarzeniu jest całkowicie bezpłatny, co czyni je jeszcze bardziej atrakcyjnym dla mieszkańców Mławy.

Źródło: facebook.com/mdkmlawa